Beschreibung

Viele und immer mehr Menschen leiden unter Einschränkungen, Verspannungen, Schmerzen oder Verschleiß im Nackenbereich. Das hat weitreichende Folgen für das allgemeine Wohlbefinden und kann zu dauerhaften gesundheitlichen Schäden führen. Eine Ursache für Rücken- und Nackenprobleme ist die Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule, und der damit einhergehende starre Brustkorb. Ist der harmonische Bewegungsfluss der Wirbelsäule gestört, werden Halswirbel- und Lendenwirbelsäule überstrapaziert. Ausgesuchte Übungen und Lektionen mobilisieren genau diese Körperregion und sorgen für erstaunliche Entlastung der Halswirbelsäule und der Schulter-Nackenmuskulatur. Verspannungen im Nackenbereich lösen sich auf und die Teilnehmer erfahren, was zu tun ist, damit das auch so bleibt. Acht Wochen trainieren Sie in diesem Kurs Ihren Rücken. Es werden die Ideen und Anregungen vermittelt, die die Feldenkrais-Methode zu dieser speziellen Problematik zu bieten hat. nhalt Kennenlernen der Feldenkrais-Methode Einführung in die Wirkungsweise von Körperwahrnehmungsschulung Bewusstmachung der Bedeutung von Brustwirbelsäule und Brustkorb für die Nackengesundheit Einübung ausgesuchter Lektionen der Feldenkrais-Methode Erlernen funktionaler Übungen mit dem Ziel, Brustwirbelsäule und Brustkorb zu mobilisieren Im Beweglichkeitstraining "Den Nacken entlasten" erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um die Wirbelsäule langfristig in Form zu halten. Theorie und Praxis wechseln sich ab. Zielgruppe Der Kurs ist für Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, wie vorwiegend sitzender Tätigkeit oder Tätigkeit mit hohem Leistungs- und Zeitdruck jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen geeignet. Dauer Das Programm umfasst acht Kurseinheiten à 45 Minuten. Kursbegleitmaterial Ein Teilnehmerheft mit ausführlichen Informationen zu den Übungen für zuhause

Umbuchung & Kündigung

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