98% aller Menschen kommen mit gesunden Füßen zur Welt und trotzdem hat jeder dritte bis fünfte Erwachsene schmerzende oder deformierte Füße.
Dabei bilden unsere Füße das Fundament für unsere Statik und tragen uns im Laufe des Lebens im Schnitt mehr als viermal um den Erdball.
Wir möchten mit Ihnen den Ursachen für die Entstehung von Fußbeschwerden und -dysfunktionen aktiv begegnen. Durch die gezielte Mobilisation und das Training physiologischer Ansteuerungsmuster wird Ihr Fuß wieder beweglicher und kräftiger. Durch eine verbesserte Wahrnehmung lernen Sie sich von Grund aus selbst zu stabilisieren.

Nehmen Sie mit uns die Gesundheit Ihrer Füße selbst in den Hand

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8 Einheiten (60min)

Knie- und Hüftbeschwerden zählen zu den häufigsten Gelenkbeschwerden. Nahe zu jeder dritte Erwachsene hat hier Probleme.
Durch unseren bewegungsarmen Alltag entsteht oft ein unnatürliches Bewegungsverhalten, an welches sich der Körper über die Jahre anpasst.
Auf diese Weise entstehen Fehlspannungen und lokale Überlastungen, welche auf Dauer Beschwerden verursachen können.

Durch gezielte Mobilisationen der betroffenen Strukturen, spezifisches Training sensomotorische Fähigkeiten und funktionelle Kräftigungsübungen wirken Sie den Fehlspannungen aktiv entgegen und stabilisieren Ihre Beinachse nachhaltig.

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8 Einheiten (60min)

Viele und immer mehr Menschen leiden unter Einschränkungen, Verspannungen, Schmerzen oder Verschleiß im Nackenbereich. Das hat weitreichende Folgen für das allgemeine Wohlbefinden und kann zu dauerhaften gesundheitlichen Schäden führen.

Eine Ursache für Rücken- und Nackenprobleme ist die Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule, und der damit einhergehende starre Brustkorb. Ist der harmonische Bewegungsfluss der Wirbelsäule gestört, werden Halswirbel- und Lendenwirbelsäule überstrapaziert.

Ausgesuchte Übungen und Lektionen mobilisieren genau diese Körperregion und sorgen für erstaunliche Entlastung der Halswirbelsäule und der Schulter-Nackenmuskulatur.

Verspannungen im Nackenbereich lösen sich auf und die Teilnehmer erfahren, was zu tun ist, damit das auch so bleibt.

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8 Einheiten (45min)

Blockierte Kiefergelenke und erstarrte Augen beeinflussen die gesamte Körperkoordination. Befreien wir Kiefergelenke und Augen, befreien wir den Körper.

Für das Training der motorischen Grundeigenschaft Beweglichkeit kommen in diesem Kurs ausgesuchte Übungen der Körperwahrnehmung, der Mobilisation, der Spannungsregulierung und dem inter- und intramuskulären Koordinationstraining zum Einsatz.

Durch ein Training der Körperwahrnehmung werden unbewusste Spannungszustände, hier insbesondere im Mund-Kieferraum und der Augen und Bewegungsblockaden aufgespürt und aufgelöst. 

Das Koordinationstraining verfeinert Bewegungsübergänge. Die Kiefer- und Augenbewegungen werden mit diesen Übungen isoliert, differenziert, integriert und immer wieder in einen ganzkörperlichen Funktionszusammenhang gestellt. Die eingesetzten mobilisierenden und tonusregulierenden Übungen harmonisieren lokale Bewegungsverbindungen und den Bewegungsfluss.

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8 Einheiten (45min)